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徒步旅行是一种健康且充满乐趣的活动，它不仅能够让人亲近自然，还能锻炼身体。但是，要想让徒步旅行变得安全愉快，事先准备是必不可少的。以下是一些徒步旅行时必须准备的东西。

首先，合适的装备是徒步旅行的基础。一双舒适的徒步鞋可以保护你的脚部，避免在复杂地形中受伤；背包则是携带食物、水和急救包等必需品的最佳选择。此外，太阳镜、防晒霜和遮阳帽可以帮助你抵御紫外线伤害，而速干衣裤则能让你在出汗后保持干爽舒适。

其次，掌握一些基本的徒步技巧同样重要。了解如何使用地图和指南针来确定方向，可以确保你在野外不会迷路。同时，学会简单的急救知识可以在紧急情况下挽救生命。最重要的是，根据天气预报合理安排行程，避免恶劣天气带来的危险。

总之，只要做好充分准备，徒步旅行将是一次难忘的经历。