拔智齿后的第三天通常是疼痛和肿胀的高峰期，很多患者会感到不适加剧。这是正常的恢复过程的一部分，因为手术部位正在愈合，组织修复过程中会产生炎症反应。为了缓解症状，建议继续遵循医生的护理指导，比如用冰袋冷敷减轻肿胀，避免刺激性食物，并按时服用止痛药或消炎药。

此外，保持口腔卫生非常重要，但要轻柔操作，避免刷到伤口。如果出现剧烈疼痛、持续出血或发热等症状，应及时联系医生。每个人的恢复情况不同，因此密切关注自身状况，必要时寻求专业帮助是关键。通过合理护理，大多数人可以在一周左右逐渐恢复正常生活。希望每位患者都能顺利度过这个阶段，早日康复！