为了增进不同群体之间的交流与理解，促进团队协作精神和集体荣誉感，我们特别策划了一场以“友谊第一，比赛第二”为主题的联谊趣味运动会。此次活动旨在通过轻松愉快的方式加强参与者之间的互动，同时激发大家的竞争意识和合作能力。

活动目标

- 增强各团队间的沟通与合作。

- 提升个人身体素质及团队凝聚力。

- 创造一个健康积极的生活氛围。

活动时间与地点

- 时间：拟定于2023年10月15日（星期六）上午9:00至下午4:00。

- 地点：市体育中心户外运动场。

参与人员

本次活动面向所有有兴趣参加的朋友开放，预计每支队伍由8-10人组成，总人数控制在80人左右。

活动流程安排

一、开幕式（9:00-9:30）

主持人介绍活动背景、规则以及注意事项，并邀请主办方代表致辞。

二、热身环节（9:30-10:00）

组织简单的拉伸运动，帮助参赛者做好准备活动，避免受伤。

三、正式比赛（10:00-16:00）

项目设置：

1. 接力赛跑

- 规则：每队派出四名队员参与，依次完成短距离冲刺。

2. 三人四足

- 规则：两名队员并肩站立，将相邻腿绑在一起向前行走，到达终点后换下一对选手继续进行。

3. 拔河对抗

- 规则：两支队伍面对面站好，中间放置一根标记线作为分界点，听到开始信号后用力拉绳索，将对方拉过本方区域即获胜。

4. 袋鼠跳

- 规则：每位队员需穿上特制的大布袋内跳跃前进，途中不得脱掉布袋，最先到达终点者为胜。

5. 投篮大赛

- 规则：每个队伍轮流派一名成员站在指定位置投掷篮球进筐，累计得分最高的一组获得奖励。

四、闭幕式暨颁奖典礼（16:00-17:00）

统计各项目的最终成绩，颁发奖杯或证书给表现优异的团队和个人。最后由领导总结发言，宣布活动圆满结束。

注意事项

- 所有参与者必须签署安全协议书方可入场；

- 穿着适合运动的服装鞋帽；

- 遵守赛场秩序，服从裁判指挥；

- 如遇恶劣天气情况，活动可能延期举行，请随时关注官方通知。

通过这次联谊趣味运动会，相信每位参与者都能收获满满的乐趣与回忆！让我们一起期待那一天的到来吧！