春来万物生，养生需早行。
晨起一杯水，润肠又清心。
披衣慢步行，气血自调匀。
食补重温补，红枣枸杞珍。
夏日炎炎照，清心要静好。
绿豆汤解暑，酸梅汤养胃。
午间小憩足，精神倍儿爽。
勿贪凉过度，寒湿伤脾胃。
秋风送爽至，养生重养肺。
梨子润喉妙，蜂蜜润燥宜。
早晚添衣裳，防寒莫等闲。
深秋滋阴好，银耳羹最妙。
冬日寒气盛，进补正当时。
羊肉炖萝卜，暖身又壮骨。
黑豆黑芝麻，滋补肾与肝。
早睡晚起安，保暖是关键。
四季常运动，身体自康健。
心态平和好，笑口常开颜。
饮食有节制，五谷为养先。
中医养生法，健康伴你年。
这简单的顺口溜包含了四季养生的基本原则，希望能给大家带来一些生活中的小启发。记住这些小窍门，让我们一起健康地生活吧！
