在体育教学与训练中，推铅球是一项考验力量、技巧与协调性的项目。作为田径运动的重要组成部分，其技术动作的规范性直接影响到成绩的提升。因此，针对推铅球技术的考核与学习显得尤为重要。以下是一份关于“推铅球技术”的试题，旨在帮助学生或运动员系统掌握相关知识，提升实战能力。

一、选择题（每题2分，共10分）

1. 推铅球时，身体的发力顺序应为（ ）

A. 腰部→腿部→上肢

B. 腿部→腰部→上肢

C. 上肢→腰部→腿部

D. 腰部→上肢→腿部

2. 铅球出手的最佳角度一般为（ ）

A. 30°～35°

B. 40°～45°

C. 15°～20°

D. 25°～30°

3. 在推铅球的滑步阶段，身体重心应保持在（ ）

A. 前脚

B. 后脚

C. 中间

D. 无固定位置

4. 铅球投掷过程中，最后用力时应保持（ ）

A. 身体放松

B. 身体僵硬

C. 肩部稳定，手臂快速伸展

D. 手臂缓慢移动

5. 推铅球时，握球的正确方式是（ ）

A. 五指并拢，掌心贴球

B. 五指张开，掌心空出

C. 拇指和食指夹住球

D. 用手掌整个包裹球

二、判断题（每题2分，共10分）

1. 推铅球的技术动作中，滑步阶段可以完全忽略身体的平衡。（ ）

2. 铅球出手时，速度越快越好，无需考虑角度。（ ）

3. 最后用力时，身体应向投掷方向倾斜。（ ）

4. 铅球的重量对推铅球的成绩没有影响。（ ）

5. 投掷前的预摆动作有助于提高投掷力量。（ ）

三、简答题（每题10分，共30分）

1. 简述推铅球的基本技术步骤及其作用。

2. 在推铅球过程中，如何控制身体的平衡？

3. 结合实际，谈谈如何提高推铅球的投掷距离？

四、论述题（20分）

请结合你所了解的推铅球技术要点，分析一名优秀铅球运动员应具备哪些身体素质和技术特点，并说明如何通过科学训练加以提升。

参考答案（供教师使用）

一、选择题：

1. B2. A3. C4. C5. A

二、判断题：

1. ×2. ×3. √4. ×5. √

三、简答题（略）

四、论述题（略）

本试题设计注重理论与实践结合，既考察学生对推铅球技术的理解，也强调实际应用能力的培养。通过系统练习与测试，有助于提升学生的整体技术水平，为今后的竞技或教学打下坚实基础。