【怎样爱护眼睛（作文400字及小学说明文）】眼睛是心灵的窗户，是我们认识世界的重要工具。可是，现在有很多同学因为不注意用眼卫生，导致视力下降，甚至戴上了眼镜。所以，我们要学会怎样爱护眼睛。
首先，要保持正确的坐姿和读写姿势。看书写字时，要坐直，书本与眼睛的距离要保持在30厘米左右，不能躺着或趴着看书。这样可以减少对眼睛的伤害。
其次，要控制用眼时间。长时间盯着书本、电视或手机，会让眼睛疲劳。我们可以在学习40分钟后，休息一下，看看远处的绿色植物，或者闭上眼睛休息几分钟，让眼睛得到放松。
另外，要注意光线是否充足。如果在昏暗的灯光下看书，会增加眼睛的负担。所以，读书写字时，要保证室内光线明亮，不要在太亮或太暗的地方用眼。
最后，还要多吃一些对眼睛有益的食物，比如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等，这些食物含有丰富的维生素A，有助于保护视力。
总之，爱护眼睛不是一件难事，只要我们养成良好的习惯，就能保护好我们的“心灵之窗”。让我们从现在做起，珍惜自己的视力吧！
