【饮食健康主题班会教案】一、活动背景：

随着生活水平的不断提高，人们的饮食方式和习惯也在发生着变化。然而，许多同学在日常生活中忽视了合理的饮食搭配，导致身体素质下降，影响学习效率和身心健康。为了增强同学们的饮食健康意识，引导大家养成科学、合理的饮食习惯，特开展本次“饮食健康”主题班会。

二、活动目的：

1. 让学生了解基本的营养知识，认识合理饮食的重要性。

2. 增强学生对食品安全与健康饮食的关注。

3. 引导学生树立正确的饮食观念，避免不良饮食习惯。

4. 通过互动与讨论，提升学生的自我管理能力。

三、活动时间：

2025年4月5日（星期六）上午9:00—10:30

四、活动地点：

学校教室（301）

五、参与人员：

全体高一（2）班学生及班主任

六、活动准备：

1. 教师提前收集有关饮食健康的资料，制作PPT课件。

2. 准备相关图片、视频素材，如“常见食物营养成分表”、“不健康饮食的危害”等。

3. 设计小组讨论题目，如“你平时最喜欢吃什么？有没有觉得吃多了或吃少了？”

4. 准备小礼品，用于鼓励积极参与的同学。

七、活动流程：

1. 开场导入（5分钟）

班主任简要介绍本次活动的主题和意义，播放一段关于饮食健康的短视频，引发学生兴趣。

2. 知识讲解（15分钟）

由教师讲解以下

- 营养素的种类及其作用（蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等）

- 合理膳食的基本原则（均衡、适量、多样化）

- 常见的不良饮食习惯（如暴饮暴食、偏食挑食、爱吃零食等）

3. 互动讨论（20分钟）

分组进行讨论，每组围绕以下问题展开：

- 你每天的饮食结构是否合理？

- 你有没有因为饮食不当而出现身体不适的情况？

- 如何在日常生活中做到健康饮食？

每组派代表发言，教师适时点评并补充。

4. 情景模拟（10分钟）

设置几个日常生活中的饮食场景，如“早餐只吃一个鸡蛋”，“午餐只吃快餐”，让学生判断是否合理，并提出改进建议。

5. 总结提升（10分钟）

班主任总结本次班会的主要内容，强调健康饮食的重要性，并鼓励学生从今天开始关注自己的饮食习惯。

6. 布置任务（5分钟）

布置一项实践任务：要求每位同学记录一周内的饮食情况，并写出一份简单的饮食分析报告，在下次班会上进行分享。

八、活动延伸：

1. 鼓励学生在家中与家长一起制定一周的健康饮食计划。

2. 在班级内设立“健康饮食打卡墙”，鼓励学生坚持良好饮食习惯。

3. 定期组织饮食健康知识竞赛或小测验，巩固所学内容。

九、注意事项：

1. 班会过程中注意时间安排，确保每个环节有序进行。

2. 引导学生积极发言，营造轻松、活跃的氛围。

3. 对于有特殊饮食需求的学生（如素食者、过敏体质），应给予尊重和关注。

十、活动反思：

通过本次主题班会，学生们不仅掌握了基础的饮食健康知识，也增强了自我管理意识。后续将继续关注学生的饮食习惯，结合实际情况开展更多形式多样的健康教育活动。

备注：本教案可根据实际教学情况灵活调整内容与时间安排。